Jede Therapie- und Beratungsmethodik beruht auf bestimmten Grundannahmen zum Menschen- und Weltbild. Unser Vorgehen orientiert sich an dem Rahmenkonzept der Selbstmanagement-Therapie. Dieser Ansatz betont das menschliche Streben nach Selbstbestimmung, Selbstverantwortung und Selbstregulation. Dabei wird Selbstregulierung als die prinzipiell erlernbare Fähigkeit verstanden, selbstständig und aktiv das eigene Erleben und Verhalten im Hinblick auf die selbstgesetzten Ziele zu steuern. Natürlich aber wird bisweilen die Zielerreichung durch unveränderliche Lebensumstände oder Gegebenheiten begrenzt.
Die Philosophie lehrt zu Recht, dass leidvolle Erfahrungen grundsätzlich zum menschlichen Leben hinzugehören und prinzipiell nicht vermeidbar sind. Gleichwohl gibt es aber stets verschiedene Wege, mit Belastungen und Beschränkungen im Leben umzugehen. So kann Selbstregulation in der einen Lebenssituation die Änderung des Erlebens und Verhaltens bedeuten, in der anderen Lebenssituation die Änderung der eigenen Ziele oder Erwartungen.
Allzu blumige Heilsversprechen halten wir für unseriös. Wir sind aber optimistisch, Menschen dabei unterstützen zu können, im Rahmen der unveränderlichen Tatsachen des Lebens ihre persönlichen Einflussmöglichkeiten zu maximieren, d.h. ihre Entscheidungs- und Handlungsfreiheiten im Umgang mit den Lebensanforderungen zu erweitern.
Forschungsbefunde weisen darauf hin, dass Humor in vielerlei Hinsicht das psychische und körperliche Wohlbefinden fördert. Ebenso ist belegt, dass Humor in der Psychotherapie die Bearbeitung von Problemen positiv beeinflusst. Therapie soll erfolgreich sein und sie darf auch Spaß machen.
